「これをやれば２週間後には割れた腹筋が手に入ります！」

と言ったら、どれだけの人が関心を持つでしょうか？

誇大広告、詐欺商材がネットの世界では今問題になっているようです。

今見ているこの手紙のような、下までやたらと長いホームページは、情報ビジネスといって、
情報を売るためのサイトです。

慣れていない人にとってはとても怪しい、そう思います。

ですが、あえてわたしはこの手紙を書きました。

なぜなら一般の方々が常識と思っている腹筋の鍛え方は実は間違いだということ、
本当に効果を出す正しい方法は公にはでていないということ、

つまり腹筋の鍛え方の真実を公開しようと思ったのです。

残念ながら２週間であなたがイメージするような割れた腹筋を手に入れる方法はこの世の中
に存在しません。

どうしてもというなら、絶食ダイエットです。
水オンリー生活、腹が減ったらりんごかじるみたいな方法です。

そのかわり、リバウンドしやすい体質、つかれやすい体質、いわゆる不健康体がオプション
としてついてきますが。

腹回りの肉を落とせば腹筋がでてくるなんて、そんなものは当たり前です。

そんな薄っぺらいダイエット理論を語るつもりはありません。

2008年6月には30万部を超える若者向けファッション雑誌"men's egg"の
筋トレ講師として招かれ、私の
トレーニングメソッドが掲載されました。


これはmen'eggの雑誌編集者の方が私が３年半続けているブログコンテンツを良質と認めてくださり、直接
オファーを頂いて実現した企画でした。







こちらがもうなんだかんだと、３年以上運営している
ブログです（現在はリニューアルされてデザインは
変わっています）。







また、２００５年の７月にはヤフーＢＢマガジン
７月号でお役立ちブログベスト１５０にも選ばれ
ました。





だからといってわたしは筋トレの業界で有名人ではありません。

いや、むしろ今までそういった表舞台に立つことは避けていたと言ったほうが正確でしょう。

ただ、ある理由そしてある一人の青年の強い希望により初めてこうして“あなた”に
向けて手紙を書くことになったのです。

今から話す内容はその青年とあなた、2人に向けて書いた手紙です。

腹筋に関するとても大事なことを話しますのでゆっくりと読み進めてください。

この情報ビジネスの業界には間違ったトレーニング方法を１万や２万で平気で売っている
詐欺師がいるということを知りました。

本当に最近の話です。

・腹筋は遅筋の割合が多いから毎日やっても大丈夫

・腹筋は誰でも割れているものだから今すぐ腹回りの肉を落とせばすぐに立派な
割れた腹筋が手に入る

・電動腹筋マシンで腹筋を刺激してからトレーニングすると筋肉がつきやすい

などなど。

一見、初心者の方には“真実そう”に映ってしまうでしょうがこれらすべては
大きな誤解です。というか、“デタラメ”です。

ですが、実際私市場調査のために買ったある腹筋マニュアルにはこれらが
大々的に真実であるかのように書かれていました。

３年半にわたり、ブログを通じて筋トレ初心者〜上級者という幅広い層が見ても
満足できるようなコンテンツを提供してきた自負があります。

私の知識で“かっこいい体”を手にする男女が増えるなら、
と思い一つの記事を書きあげるのに

“最低でも３日以上”

かけて本当に価値あるものを執筆してきたつもりです。

私は今でも自分が提供する内容には“自信と誇り”があります。

最近になって情報ビジネスの事を知るまでは私はブログを使ったやり方でずっと情報提供を
していこうと思っていました。

しかし・・・

割れた腹筋を手に入れるのに先にダイエットするか筋肉をつけるかについては
実は答えがありません。

なぜなら、あなたが求める理想の腹筋像によって変わるからです。

あなたが

「腹筋の形や表情なんてどうだっていい！とにかく腹のまわりの肉を落としたい！」

というのなら今すぐこのサイトを閉じて効果的なダイエットを探した方がよいでしょう。

逆に

「自分の腹筋はまだひ弱なことはわかっている。ダイエットは筋肉がつけば簡単だから
今は腹筋を効率的に鍛えることを優先する」

ことが“近道”だと気付き始めているセンスの良い方ならこの先も読み進めてください。

腹筋を鍛えることを優先するあなたへ伝えたいことがあります。
まずは絶対に知ってもらわなければならないこと。

割れた腹筋が欲しいならダイエットとバルクアップ（筋肉を大きくする作業）は
同時に行ってはダメだということです。

この理論を理解すると
“割れた腹筋がすぐに欲しいならダイエットしなさい”という安易なアドバイスは
口が裂けても言えなくなります。


“選択と集中”

ダイエットを数か月だけ我慢して腹筋を鍛えることのみに思考を使う。
割れた腹筋の近道に入るにはその意志が必要です。

ここまで読んでいるあなたにはその意志がありますので全く問題はありません。

次に間違った知識を捨て、正しい情報のみを取り入れる“取捨選択”の作業が必要に
なってきます。

腹筋に関して言われている偉大なウソの一つに
“腹筋は毎日やっても大丈夫”があります。

よく考えてみてください。

ベンチプレス、あなたは毎日できますか？
私は絶対にできません。そんなことは自ら墓場に片足を突っ込むようなもんです。

なぜなら

わたしは腹筋に限らず全てのトレーニングで“強度”を一番大切にしているからです。

筋肉をつけるならレップ数（回数のこと）よりも強度が大切なのです。

あなたも知っているあの番組。

芸能人が３分以内にどれだけ腹筋のレップ数をこなせるかという「腹筋ゲーム」は
腹筋を鍛えているんじゃないんです。

あれをマネして自信たっぷりにレップ数を自慢する人がいますが
あれは単なる持久力を鍛えるゲーム。

１日３００回やろうが、
１０００回やろうと筋肉を鍛えていることにはなりません。

３００回もできる、と自慢している人は、それだけ、

「私ほど無駄な腹筋の鍛え方をしている
他に人はいません！！」


と自ら愚かさを喧伝しているようなものです。

以前テレビ通販で話題になった電動腹筋マシーン○●●というのがありましたが
覚えていますか？

あれは
腹筋運動しなくても低周波で筋肉を動かし同等以上の効果を出す、
と宣伝していたものでした。

類似品なんかも多くでて有名にはなりましたが、少なくとも
あれで強靭な腹筋を手に入れた人は私の周りにはいません。

あなたの周りはどうでしょうか？

ああいった楽して簡単系はここで言っていいのか、多少の勇気が要りますが
悪いですが“なんの効果もありません”。

実際、肌荒れなどの問題で購入者から多くのクレームがあったとかないとか・・・。

そうです。あなたが６つに割れたかっこいい
腹筋を手に入れられない理由は、一般に言われている“腹筋の常識”にあるのです。

選択と集中。

取捨選択。

これらを行ってこそはじめて割れた腹筋を手に入れるための近道を知る
ことができるのです。

では実際どうするか。

まずは、あなたが腹筋と対話できるようにならなければなりません。

「yoshiさん、やめてください。そういったオカルトみたいな話はダメなんですよ…」

わかりました、では言い方を変えましょう。

腹筋トレーニングで一番重要なことは、腹筋が悲鳴をあげている状態を常にあなたの
脳が感じていられるような方法で鍛えるということです。

重要なので大きな声でもう一回。

腹筋トレーニングで一番重要なことは、腹筋が悲鳴をあげている
状態を常にあなたの脳が感じていられるような方法で鍛えるとい
うことです。


ポジティブとネガティブの間に一瞬の隙を与えず、伸縮活動をさせるのです。
（※「ボジティブ」とは筋肉を収縮させる行為、
「ネガティブ」とは収縮させた筋肉を伸展（もとに戻す）の過程をいいます。）

当たり前？そうかもしれません。

しかしそんな当たり前が体に染みついていないため
ほとんどの人は本当に割れた腹筋がどういうものかを知ることができないのです。

どうやってそれを実現させるか？

それはあなたの脳にインプットさせる必要があります。。

はっきり言うとこれさえ完璧に理解できればもうあなたの腹筋の未来は決まったよう
なものです。

ただこの重要性を強く推している雑誌やサイトには私は出会ったことはありません。

それは・・・

“可働域”です。

可動域。

「yoshiさん、一応僕は筋トレ歴2年くらいはあるんです。自分の腹筋 トレーニングの可働域ぐら
い知ってますよ。自分の体は自分が良くわかっています。」

いえ、恐らくあなたは自分の腹筋の真の可働域を知らないはずです。

何故なら、本当に知っていたら２年もトレーニングしていれば確実に理想通りのバキバキの
腹筋が手に入っているからです。何より、もしそうならこの手紙をここまで読み進めることはな
いでしょう。

わたし自身15年以上ジムに通い続けていますが

腹筋台の上で見る光景は15年前のそれと全く変わっていません。

結構若い子と意外にも高齢者の方にも多いんです。

「おじいちゃん、それじゃ腰を痛めちゃうからこうやってみてください。」

インストラクターはなんのためにいるのかと疑問を持ちながらも高齢者の方には
今でもアドバイスせずにはいられない光景です。

問題は若い方々（20代〜40代）です。

大袈裟でなく、腹筋台が浮き上がってしまうんじゃないかというぐらい、腹筋台を２つに“折って”
しまうんではないかというくらい激しく上下している人も実際多くいます。

みんな仕事終わりの大切な時間を利用してジム通いしているのに、休日の
貴重な時間を、体を休めることなく必至に筋トレしているのに…

あなたはとても忙しい人だと思います。

仕事をしながら、恋愛、友人との付き合い、仲間との飲み会・・・
20代、30代の24時間は２４のジャックバウワーよりも本当はやることが
多いんです。

仲間も家族も恋人もそして自分を大切にするあなたならなおさらです。

その中でも自分を成長させるため肉体を鍛えるという正しい行動を
とっているにもかかわらず、そのやり方自体が間違っているとしたら

本当にもったいないと思いませんか？

21歳の頃、筋トレ初心者だった私の腹筋トレーニングは本当に酷いものでした。

会社の上司に誘われて入った、ちっちゃな会社のジムでは
気合オンリー、毎日腹筋台でドッタンバッタン。

勝手な自己満足で半年くらいそんなトレーニングを続けていました。

その頃、先輩にこう言われました。

「yoshi君、そんなんじゃ腰痛めるだけだよ（笑）。」

私が現在ジムで腹筋しているおじいちゃんに言っているような忠告を
当時受けていたのですからなんか皮肉ですね。

レップ数をこなせば良いと思っていた私は先輩の忠告で頭が真っ白になってしまいました。

「先輩ありがとうございます。自分なりに研究してみます！」

わたしは忠告だけを受け、正しい腹筋運動のアドバイスは受けません
でした。

悔しかったんです。

半年も非効率な腹筋運動をしていた自分にも腹が立ったし
こんな狭いジムに一緒にいれば気づいてるはずなのに
今までアドバイスをしてくれなかった先輩にもムカツイてました。


本当に今ではガキのくだらないプライドでしたが・・・

ですが、そのおかげではじめて自分の腹筋運動を
研究することになり、試行錯誤の末、あることの重要性に気付きました。

それが

可働域をとことんまで追求するトレーニングです。

それからわたしの乗る腹筋台はドッタンバッタンという
激しく上下に揺れる音からそこだけゆるやかなそれでいて強弱のある“波揺れ状態”
になったのです・・・

可働域との出会いは偶然でした。

ドッタンバッタン運動を注意され、確かにやり方に自分も疑問を
感じていた時、自分なりに腹筋のしまりぐあいを確認しながら
いろいろな動きを試していたのです。

「これはすごいかもしれない・・・」

当時ひねくれ者だったこともあり、先輩にも筋トレに関して
ほとんど質問することはなかったのですが、ジム内で一番マッチョな先輩に質問しました。

可働域をマスターすることはイコール強度も上がります。

腹筋の場合は可動域を知ることは
“必然的に最高の強度でトレーニングしていることと同じ”なのです。

あの頃から15年経ち、今わたしは筋トレを教わる側から教える側にいます。

情報ビジネスという業界の現状、そしてこの手紙で話した15才の青年の悲痛の叫び、
それらを私も真剣に受け止め、今年の１月から７か月かけて代表的な３つの部位
（腹筋・背筋・胸筋）に絞ったトレーニングの専門書を執筆しました。

その第一弾が腹筋トレーニングの専門書“腹筋RED”です。

筋トレ歴が浅い人には、男くさく汗を流し、気合だけでやるのが筋トレというイメージが
あるようですが、

実は筋肉をつけるという作業はとてもインテリジェンスな作業です。

合理性・効率性を最大限まで高めて最短距離で理想の肉体をつくる方法は確実に存在します。

具体的にどうやれば費やした時間と努力を最大限合理的に活かせるのか？

割れた腹筋を手に入れる本当の近道を一冊の書籍としてまとめました。

もちろんマニュアルを読んだだけで割れた腹筋になれるわけではありません。

ただ、何か月もかけて苦労して覚えるものでもないのです。

あなたに苦労していただくのはたったの３日。

１日10〜12レップを３セットとして合計９セットもやればあなたの脳は
腹筋REDのメソッドを完璧に習得することでしょう。

そうすればその後の腹筋トレーニングは今までの“１５倍効率よく”
できるようになります。

つまりたった３日で通常1年以上かけてたどり着く境地に瞬間移動できるのです。

「yoshiさんそんな自信たっぷりに言って大丈夫なのですか？」

もちろん自分で作成したものをいくら本人が勧めても誰も心からは信じられないでしょう。

私自身、情報を売るということに強い抵抗がありましたので今あなたが思われている
不安や不信感も理解しているつもりです。

腹筋REDをはじめ、今回３部作を出すにあたりモニターを了承して頂いた
１３名の方に感想を頂きました。

腹筋を割ることは筋トレを志す男にとって
最もポピュラーな目標であり夢です。

筋トレを本格的にしていない人でも腹筋だけはしているという人は
多くいます。それほどに“腹筋とは人を魅了するパート”なのです。

ただその人たちの何割が本当の鍛え方を知っているでしょうか？

日々の貴重な時間を腹筋トレーニングに費やしてどれだけの成果をあげているでしょうか？

私は教える側としての経験上、
本当に成果を出している人は１割にも満たないと思っています。

何故なら腹筋だけに特化して一般の方ができるトレーニングを体系的にまとめ挙げたものは
一般書籍でも雑誌でも“皆無”だからです。

ダイエットを織り交ぜたマニュアルはいろいろと出回っていますが
本気で腹筋を割りたい方向けに腹筋を極限まで鍛え上げることだけに集中した
マニュアルは日本ではこれが初めてかもしれません。

私はこの腹筋の専門書「腹筋RED」に10,000円の価値を付けました。

筋肉を鍛えるという行為は何年たっても変わることのない不変のもの
です。筋肉、人体の構造は人間が決めたものではないのですから当然
です。

つまり筋トレに関しては一度正しい方法をマスターしてしまえば、
墓場まで持っていくことができる。

正しい方法を覚えて理想通りの体をいつでも作れることを考えれば
お金では表現できないほどの価値があるでしょう。

ただそれは価値を実感した人にわかることであって、まだこのマニュアルを手にしていない
あなたには正直わからないと思います。

それにこの手紙で書いた、他の腹筋マニュアルでだまされたA君。

彼は１５才です。

１５才にとっての10,000円は我々が考えている以上に大金です。

「yoshiさん、それならその子にだけ無料で提供すればいいじゃないですか？」

そんな声も聞こえてきそうですが、

無料ほど人をダメにするものはないと思いませんか？

ある程度の年齢を重ねてこられた方なら、私の真意は分かっていただけるかと思います。

特に相手は高校生です。

当たり前の基準が低い人間は大人になって苦労します。

また自分に投資できない人間には成功は訪れない、

これは絶対真理です。

私自身過去１５年にわたり体を鍛えるために使った金額は２〜３００万レベルでは
ありません。

本当のことをを言うと、このマニュアルを出す前は
このマニュアルを10,000円で市場に出すことはもったいないのではないか？
と一瞬考えなくもありませんでした。

もし、彼が私に相談したとき「ただで譲ってください」と一言でも
言ったのならこのマニュアルを執筆することもなかったでしょう。

厳しいようですが、先ほども言いましたとおり
私はA君にこのマニュアル腹筋REDを有料で提供しました。

ただ、その価格は10,000円ではなく、7,980円です。

A君を考えた上での価格でしたが
一般公開したからと言っていきなり10,000円で販売するのは、もともとこれで稼いでやろう、
なんて思って作ったものではなかったので、なんか違うかなと思ったのです。。

それにここまで読んでくださったあなたには感謝の気持ちもあります。

幸い、信頼のおける友人の会社に販売代行を依頼することができたので
腹筋REDで６つに割れた腹筋を手にすると決めた最初の150名まであなたが入れるのでしたら
10,000円ではなく、7,980円の価格で提供させていただきます。

※個人情報漏えいを防ぐため、(株)インフォトップの決済代行システムを利用していること、
他、サーバーの運営費用などを入れると7,980円の販売価格は正直わたしにとってもギリギリ
です。お申し込み者が150名に達しましたら事前連絡なしに値段を10,000円に戻しますので
ご了承ください。

情報ビジネスを知っている方にとっては４９８０円という価格は安いようです。

ダイエット系、お金儲け系、学習系などいろいろなジャンルの
情報が売られているのですが、価格の相場はだいたい１２，０００円〜２万円くらい。

「逆に安すぎて“うさんくさく”思われちゃうんじゃないでしょうか？」

とご心配してくれたのは価格調査のアンケートに答えてくれた何人かのモニターさん。

この言葉の意味するところは分かりますよね。

この内容でこんな値段で出すのはもったいない・・・。

と暗に言ってくれているのです。嬉しいじゃないですか・・・。

このマニュアルと同じコンセプトの有料マニュアルは見たことが
ありませんが、以前にみた腹筋（ダイエット）マニュアルの価格はたしか１万円でした。

たとえ価格を10,000円に戻したとしてもいわゆる【相場】でみると
価格としては破格になるのかも知れません。

というか、破格ですよね。

といっても保証をつけないわけにはいきません。

これだけ言っておいて返金保証をつけないなら
まさに詐欺ですし、私は人道に反することはしたくありません。

価格が安いから返金保証をつけないということはありませんし
むしろあなたにはこの保証をフル活用してほしいと思っています。

私は以下の内容をあなたに約束します。

あなたが腹筋の本当の鍛え方を知り、理想通りの強靭な腹筋を手に入れる光景が私には
もうイメージできています。 腹筋REDはわたしの腹筋に関する知識・理論の全てを注ぎ込んだ
最高峰の腹筋マニュアルであると確信しています。

人によってはどれだけ詳しく文章や図解で書かれるよりもノウハウを凝縮した
動画を見せてくれたほうがわかりやすいというタイプもいます。

もしあなたがそっちタイプなら・・・

この2分16秒の動画はあなたにとって一生の宝となるでしょう。

腹筋REDにはトムさん（モデル）が実際に4タイプのシットアップ実践している動画があります。

その他にも割れた腹筋は数々のメリットをあなたに与えてくれる貴重なボディパートなのです。

腹筋REDは腹筋 の専門書です。薄っぺらいダイエット理論でページ数をかせいだりも
していません。総ぺージ８１Pですが、腹筋を極限まで鍛え上げる最短の方法を完全図解で
説明しています。

腹筋の鍛え方に関してもう二度と無駄な時間と努力、金銭的負担はなくなることをお約束します。

私が筋トレをはじめた15年前と比べて筋トレに関する情報はインターネットを使えば
簡単に手に入る時代になりました。

昔なんてボディビル雑誌でしか優良な情報は手に入らなかったのですから。

ただ、情報が簡単に手に入るからといって、昔と比べてかっこいい体・ガタイのいい人が
飛躍的に増えたかというとそうではありません。

それはそういった方々が正しい情報を手に入れられていない、
つまりインターネット上で本当に正しい情報を手に入れることは困難（もしくはほとんどない）
ということではないでしょうか？

Time is Money　なんて古臭い言葉かも知れませんが時間は私達にとってとても貴重なものです。
見つかるかどうかわからないことに多くの時間を費やすのはもったいないとわたしは思います。

私が15年間の筋トレ生活でたどり着いた本当に効果のある方法を実践することの方が
合理的だと思いますがいかがでしょうか？

どんなに脂肪がついているように見えても体脂肪測定器で測ればそこまで高くない
場合が多いです。

一度体脂肪測定器に乗ってみて24%を超えるようでしたらダイエットを優先されても
良いと思います。

もしそれ以外なら安心して腹筋REDを実践されてください。

ダイエットをやめるのは一見遠回りのようですが、腹筋を鍛えることを優先した結果、
あなたが理想とする割れた腹筋が最短で手に入る体験ができるはずです。

このマニュアルはパソコンで見るためのPDFという電子書籍で販売しています。
（冊子版ご注文の場合はA5版の小冊子が自宅に配送されます。）

一般の書籍と違い、秘匿性が高いこととシステムの関係で立ち読みしてから購入をする
という選択がなかなかできないのが問題でもあります。

ただ、腹筋REDは図解がメインですから
この手紙の中で中身を数ページご紹介できればある程度の内容はご理解頂けると思います。

15年間積み上げた経験、知識を出し惜しみせず、腹筋に関する知識の全てを
マニュアル化しました。

すでに購入された方も、モニターさんも今まさに自分の体と向き合い取り組まれています。
そこでもしあなたがお申し込みをされると考えているのでしたらこれらの注意事項を事前に
確認されてください。

１．腹筋REDはダイエットマニュアルではありません。
これは腹筋を鍛え上げるための専門書です。 あなたの腹回りの肉を落とすための
マニュアルではなく、腹筋を表情豊かで存在感ある６つの腹筋に作り上げるための
トレーニングマニュアルだということを忘れないでください。

２．実践すること
筋トレはスポーツです。他のスポーツ同様、理解しただけで実践しなければなんの
効果もありません。必ず実践することを約束してください。

あなたに一つだけお願いがあります。

腹筋をどこまで鍛えるか、限界はあなた自身が決めてください。

このマニュアルは腹筋を効果的・合理的に極限まで鍛えるために2008年9月時点で
私が考えられる、最高の方法 なので、この鍛え方にあなたがハマってしまえば、腹筋
は確実に今より大きく、強くなります。

あなたがやめない限りあなたの腹筋 は成長を止めることはありません。

それほど強力な鍛え方だということはどうか忘れないでください。





※ 写真はどちらも私です。ボディビルの世界を目指していたので私は一番ウケ
のいいやせマッチョ、ソフトマッチョを飛び越えて今は右の写真の体になりました。

どのくらいまで腹筋を割るかはあなたが決めることです。ただ、理想のイメージを頭の中で
明確にすることはとても大事な作業なので絶対にやってくださいね。

それができれば後は腹筋REDが数か月後、理想通りの腹筋が手に入れる本当の近道を
教えてくれるので何も心配はいりません。